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बायोटिन के लाभ, उपयोग और स्रोत – Benefits, Uses and Sources of Biotin

बायोटिन एक महत्वपूर्ण विटामिन है जिसे बी-विटामिन श्रृंखला में वर्गीकृत किया जाता है और आमतौर पर शरीर  मे भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करने के लिए जाना जाता है। बायोटिन विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आवश्यक है क्योंकि यह एंजाइमों के निर्माण में मदद करता है जो कार्बोहाइड्रेट, …

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लहसुन (Garlic) के कुछ अनोखे फायदे – Some Unique Benefits of Garlic

भारत मे लहसून काफी प्रचलित है और उसके अनेक फ़ायदे भी गिनाये जाते है| कुछ लोगो का मानना है की लहसुन एक तामसिक भोजन है और उसकी महक काफी तेज़ और विचलित करने वाली होती है| परन्तु वास्विकता में लहसुन एक बहुत ही गुणकारी और सेहतमंद सब्ज़ी है जिसके अनेक फायदे है | आज हम …