बालों के झड़ने की समस्या स्री और पुरूष दोनों में एक आम बात है। आमतौर पर यह कहा जाता है कि आपका स्वास्थ्य आपके बालों के माध्यम से दिखाई देता है। आम तौर पर हमारे प्रति दिन लगभग 100 बाल तक गिर या टूट जाते हैं। चाहे हम अपने बालों को कंघी करें या कुछ भी न करें, फिर भी हम अपने बालों को खो देते हैं। लेकिन रोज़ाना बालों का अच्छा हिस्सा खोना हालांकि एक खतरनाक संकेत है।
आज हम कुछ आसान टिप्स और घरेलू उपचार साझा करने जा रहे हैं जो निश्चित रूप से बालों के झड़ने को रोक देंगे।
क्या करें:
- बालों के झड़ने को रोकने के लिए अपने खोपड़ी पर नारियल का दूध जरूर लगाए। नारियल का तेल पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है।
- मालिश के तेल और मालिश के साथ आमला(amla) और नीम(neem) जैसे भारतीय जड़ी बूटियों को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाए।
- गर्म तेल से बालों की मालिश जरूर करे। आप आराम महसूस करने और बालों के रोम कोउत्तेजित करने के लिए जैतून का तेल, नारियल का तेल, बादाम का तेल या सरसों के तेल जैसे तेलों का चयन कर सकते हैं।
- बालों के झड़ने की बात आती है जब एलो वेरा(Aloe Vera ) जेल (gel) एक शानदार विकल्प है। बस अपने बालों पर एलो वेरा जेल लागू करें, इसे कुछ घंटों तक छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
- दही या अंडे जैसे अच्छे बाल पैक का प्रयोग करें। वे बाल गिरने के मामले में चमत्कार करते हैं और आपके बालों को लम्बी आयु देते है|
- समय-समय पर बालों को ट्रिम करे क्योंकि यह विभाजित सिरों (split ends) को हटा देता है और आपके बाल सुंदर दिखते हैं।
- भोजन अच्छी तरह से खाएं और प्रोटीन और विटामिन में समृद्ध भोजन का चयन करें।
क्या न करें –
- कभी भी कंघी न करें जब आपके बाल गीले होते हैं। उन्हें सूखने दें और बालों को सूखने पर ही कँघी करे। गीले बाल बहुत कमजोर होते है|
- अपने बालों को हमेशा बंद करके न रखें क्योंकि गठबंधन और टाईइंग (tight tying) आपकी जड़ों पर दबाव डालती है और उन्हें टूटने के लिए प्रवण बनाती है।
- बहुत गर्म पानी के साथ बालों को न धोएं या हेयर ड्रायर का बहुत अधिक उपयोग न करें। सीमा में इन बालों हीटिंगउपकरणों का प्रयोग करें।
- बहुत अधिक बाल उत्पादों का पूरी तरह से उपयोग न करें क्योंकि बहुत अधिक उत्पाद उपयोग आपके बालों को खराब कर सकता है।
